Vida ativa no novo ano
O ano está começando e é um ótimo momento para estabelecer um rito de passagem – o incentivo que a gente precisa para recomeçar e fazer mudanças ... LEIA MAIS
Todos os posts em exercícios
Total Barre
Hoje vou falar sobre uma modalidade que os amantes do Pilates e da dança com certeza irão amar. O Total Barre é um programa de exercícios que integra ... LEIA MAIS
Inspiração do Dia
Nossa! Como é difícil voltar a rotina alimentar depois do fim de semana, né? Afe! Eu tenho feito bastante exercício, mas sei que como mal e quero ... LEIA MAIS
Inspiração do dia
Bom dia, segunda-feira! Mais uma semana maravilhosa inteira a nossa frente. Já planejou tudo? Não só compromissos de trabalho, mas reserve tempo para ... LEIA MAIS
Braço magro com pilates
Hoje começo uma nova tag aqui no blog, com vídeos de alguns exercícios que faço no Pilates. Para começar, minha professora, Karina Chaparro ... LEIA MAIS
