Abdomen definido com pilates

Hmmm… Verão chegando a um único pensamento em mente: praia! E isso já me faz pensar em biquíni… aiiii, o pesadelo do biquíni. Não adianta! Sempre penso que poderia estar melhor do que estou. Nhaca! Mas, esse ano eu comecei o #projetoverao em agosto, com treino mais pesado no pilates somado ao ballet fitness, e sinto que está surtindo efeito. Eba! =)

Dando continuidade aos vídeos que gravo com minha professora de pilates Karina Chaparro, hoje vamos mostrar uma série com 6 exercícios que trabalham toda a musculatura do abdomen. Juro, queima! Você vai sentir músculos durinhos até onde nem imaginava que fosse possível “pegar”. Desta vez a Karina “fugiu” e quem demonstra sou eu – não reparem nas caretas e na roupa de ballet, pois foi uma aula seguida da outra. Espero que gostem! =)

Ah! E para quem não viu, não deixe de conferir a série “braço magro” e a de “glúteos e pernas“.
Alguma ideia para o próximo? Pensamos em treinamento funcional ou TRX.
O que preferem? Deixem comentários!

2 comentários COMENTE TAMBÉM

Adorei a aula!! Logo logo estarei voltando para o Pilates!! Parabéns!!

Muito úteis esses vídeos de pilates! Parabéns pelo empenho
eu amei! seria ótimo se fosse feito um vídeo sobre treinamento funcional.. :))

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