Mood da Semana

Começo a semana com uma meta: focar nos detalhes do dia a dia que contribuem para o meu bem-estar.

Incluir cor, seja nas roupas, na decoração, nas anotações das tarefas diárias, na maquiagem sempre funciona como uma injeção de ânimo. Sem contar que cada tom traz benefícios e sensações – alô, cromoterapia. Então, por que não?

Outra prática que quero focar é na meditação, pensando na ativação de todos os chakras. Como saio renovada a cada aula de yôga no qual o pensamento presente e consciente é “ativado”. Pratique e confira como é restauradora esta atividade.

Por fim, investir em alimentos saudáveis. E também comer mais vezes ao dia, coisa que não faço. Smoothies, snacks saudáveis (adorei a recém-lançada Best Berry, confiram!), frutas, sucos, água… Meu corpo pede!

Que tal? Quem me acompanha?

Boa semana a todos, pessoal! =)